No Brasil, cerca de quatro entre dez pessoas adultas têm nível de colesterol elevado, segundo dados do Ministério da Saúde. Toda ajuda para derrubar o colesterol alto é bem-vinda. Neste sentido, um suco poderoso pretende contribuir.
O canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube, indica uma combinação poderosa que pode ajudar a derrubar o colesterol alto. Isso graças às propriedades de três ingredientes.
A uva-passa é rica em antioxidantes que ajudam a proteger o coração e a melhorar a memória. Já a linhaça, fonte de ômega 3 e fibras, contribui para a redução de colesterol.
Já o limão ajuda por ter vitamina C, que combate a oxidação do colesterol LDL e fortalece o sistema imunológico, além de melhorar a circulação.
Colesterol alto? Suco é aliado para derrubar esse vilão – Foto: Reprodução Vídeo
O que é colesterol
O colesterol é um tipo de gordura. Ele é produzido pelo fígado (cerca de 70%) e também adquirido pela alimentação (cerca de 30%) e é fundamental para o organismo (ajuda na produção de hormônios, por exemplo).
Entretanto, o LDL é considerado colesterol ruim, porque em excesso ele se aloja nas paredes das artérias, o que forma placa de gordura e aumenta o risco de desenvolver doenças cardiovasculares.
* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
Para derrubar colesterol alto
- uma colher de sopa de uva-passa
- uma colher de sopa de linhaça (de preferência triturada)
- suco de um limão
- 200ml de água
Modo de preparo
Deixe a uva-passa de molho em água por algumas horas para amolecer. Depois, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Pode coar antes de beber.
