Lembrar das tarefas e se concentrar é uma habilidade que pode ser comprometida devido a diversos fatores, como doenças ou, até mesmo, estresse. Isto acaba prejudicando a produtividade no dia a dia.
A nutricionista Jamile Ruffo ensinou em suas redes sociais uma receita, segundo ela, vai acabar com os problemas de memória. Para fazer o efeito desejado, a vitamina precisa ser consumida todos os dias.
Vitamina de banana, abacate e sementes acaba com problemas de memória – Foto: Reprodução/ND
Veja como acabar com problemas de memória
Ingredientes
- 1 banana madura;
- 2 colheres de sopa de abacate;
- 2 colheres de sopa de semente de girassol ou abóbora;
- 150 ml de leite desnatado.
Casca de abacate ajuda na prevenção de doenças crônicas – Foto: Reprodução/ND
Modo de preparo
Para preparar, comece congelado as bananas. Após congeladas, é só colocar no liquidificador e bater com os demais ingredientes.
