A vitamina D auxilia em diversas funções no organismo. Ela, por exemplo, é importante para a saúde óssea, para o sistema imunológico, muscular, cardiovascular e até para o humor e função cognitiva.
O canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube, destaca a importância da vitamina D e os sinais que o corpo dá quando se tem a falta/deficiência dessa vitamina.
Exposição solar e alimentação são as principais formas de obter vitamina D no dia a dia, além de suplementação.
Falta de vitamina D: dor muscular pode ser um sinal – Foto: Reprodução Vídeo
* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
Dez sinais de falta de vitamina D
- cansaço ou fadiga
- dores musculares
- fraqueza muscular
- dores nos ossos
- queda de cabelo
- depressão e ansiedade
- insônia
- dores nas articulações
- problemas de memória
- demência
