Bateu aquela vontade de comer um doce mas quer ficar na dieta? Essa opção de bolo proteico não vai banana. O melhor: fica pronto em 1 minuto.
Bolo proteico tem cobertura cremosa e fica macio – Foto: Reprodução/ND
Quem ensina a preparar essa delícia é o Betto Auge, que explica que após pronto, o bolo proteico fica macio e molhadinho. Ficou com vontade? Pegue uma caneta e papel e anote tudo:
Ingredientes do bolo proteico
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- Adoçante da sua preferência
- 1/2 dose de whey protein, sabor vanilla ou chocolate
- 1/2 colher de chá de fermento pra bolo
- Leite ou bebida vegetal
Modo de preparo
- Adicione todos os ingredientes em uma tigela;
- Misture bem até virar uma massa uniforme;
- Para assar é só colocar por 30 segundos no microondas, pausar e colocar mais 30 segundos;
- Pra fazer a calda, coloque a dose de whey;
- Adicione um pouco de água;
- Misture bem e despeje essa calda brilhante por cima do bolinho;
- Finalize polvilhando cacau ou mais um pouco de whey e o seu novo lanche favorito.
