Existem diversas ervas conhecidas por suas propriedades benéficas à saúde. Entre elas, a cavalinha se destaca como uma excelente opção para preparar infusões que ajudam a reduzir inflamações e aliviar desconfortos.
Erva alivia inflamações abdominais – Foto: Freepik/Reprodução/ND
Erva alivia mal-estar e inflamações abdominais
Segundo a Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, a cavalinha é um arbusto da família das equisetáceas que possui propriedades que ajudam a combater a retenção de líquidos. No entanto, é importante destacar que o uso excessivo e prolongado pode levar à deficiência de vitamina B1.
Benefícios da cavalinha
A cavalinha é amplamente utilizada para tratar diversos problemas de saúde, incluindo:
- Retenção de líquidos;
- Infecções do trato urinário;
- Osteoporose;
- Condições inflamatórias e oxidativas.
Essa planta é rica em propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e diuréticas, o que a torna um ingrediente comum em muitos produtos fitoterápicos.
Cavalinha traz benefícios para saúde no geral, mas deve ser consumida com moderação – Foto: Shutterstock/ND
Quando e como consumir a infusão
O chá de cavalinha é ideal para ser consumido entre as principais refeições, preferencialmente de manhã ou à tarde, pois auxilia na eliminação de líquidos e no alivio mal-estar geral.
Não se deve beber mais de duas xícaras por dia ou consumir a infusão continuamente por períodos superiores a três ou quatro meses.
Como preparar o chá de cavalinha:
- Aqueça água em uma panela ou chaleira elétrica até ferver;
- Coloque um punhado de talos secos de cavalinha em uma xícara;
- Despeje a água quente sobre a erva;
- Deixe a infusão descansar por 5 a 10 minutos;
- Coe e consuma entre as refeições principais.
