Sofre com a má digestão ou com a sensação de cansaço logo pela manhã? experimente ingerir um copo dessa bebida matinal simples e poderosa que, além de melhorar o funcionamento do sistema digestivo, previne diversos problemas de saúde.
Descubra a bebida matinal que protege os rins e ajuda na digestão – Foto: Freepik/ND
Os benefícios de ingerir a bebida matinal todos os dias
Em vídeo, o médico funcional Dr. Christian Aguiar, revelou que a água com limão é uma ótima bebida matinal que estimula a produção de enzimas digestivas e ácido clorídrico, melhorando a digestão de proteínas e a absorção de vitamina B12 no corpo.
A água com limão, devido ao seu ácido cítrico, aumenta a produção de bicarbonato, o que favorece o funcionamento das enzimas digestivas. Por isso, ajuda a desinflamar o intestino, combate a constipação e melhora a digestão residual, evitando o mau hálito.
Água com limão previne cálculos renais
Quer evitar pedras nos rins? Tome água com limão agora mesmo – Foto: Freepik/ND
De acordo com o especialista a água com limão aumenta a produção de citrato, substância que alcaliniza a urina e reduz o risco de formação de cálculos renais de oxalato de cálcio. O citrato presente nessa bebida matinal também atua no equilíbrio do pH corporal, prevenindo acidose.
Outro benefício da água com limão é que, por diminuir a acidez intracelular, reduz câimbras e previne fadiga celular e muscular. Ela melhora também o desempenho físico, previne osteoporose e envelhecimento precoce, reduz a viscosidade do sangue e diminui riscos de trombose, infarto e AVC.
Aguiar recomenda ingerir pelo menos 600 ml de água ao acordar para iniciar o dia bem, pois sem uma hidratação adequada, as funções essenciais do corpo, como o funcionamento do coração, cérebro e células, são comprometidas.
Tome pelo menos um copo dessa bebida matinal por dia para absorever todos os seu benefícios – Foto: Freepik/ND
O ideal é consumir a água com limão em jejum ou durante as refeições em pequenas quantidades para estimular secreções digestivas. Porém, ela pode não ser adequada para algumas pessoas, quem possui hiperacidez gástrica, esofagite de refluxo, úlceras ou gastrite erosiva deve evitar consumir água com limão em excesso.
“Se em algum momento você sentir que não está bem, você para. Escuta sempre o seu corpo. Mas, para a maior parte das pessoas, a água com limão pode ser um ritual até transformador”, ressalta os especialista.
*Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.
