Se existe uma fruta prática de se comer é a banana. Ela é um alimento rico em fibra, potássio, vitamina B6 e vitamina C.
Porém, há de se ter atenção que pois ela não deve ser misturada com qualquer alimento e existem cinco deles que a fruta não casa nada bem segundo os nutricionistas.
Uma banana média tem cerca de 89 calorias, sendo que 75% é de água. Segundo o site Healthline, a fruta tem 1,1 gramas de proteína, 22,8 gramas de hidratos de carbono, 12,2 gramas de açúcar e 2,6 gramas de fibra.
Fruta é rica em potássio, vitaminas – Foto: Reprodução/ND
Veja os 5 alimentos que não se deve consumir com banana
1) Laranja
O primeiro alimento que se deve evitar consumir com a essa fruta é a laranja. A junção dessas duas frutas pode provoca problemas digestivos que vão de náuseas até dores de cabeça.
2) Carne vermelha
A carne vermelha não deve ser consumida com essa fruta, uma vez que as purinas presentes na fruta não devem ser consumidas juntamente com os níveis elevados de proteína da carne. Quando juntas, podem provocar fermentação que causa gases.
A carne vermelha está ligada à constipação e inflamação intestinal – Foto: Reprodução Internet
3) Gelado
O terceiro alimento que não deve ser consumido como banana é o gelado. Os especialistas recomendam que evite a junção de gelado com essa fruta, já que isso pode provocar dores no estômago.
4) Leite
Deve-se evitar também juntar banana e leite, acima de tudo por se tratar de uma combinação altamente calórica.
5) Abacate
Os especialistas não recomendam a junção entre banana e abacate. As duas frutas contêm altos níveis de potássio que quando ingerido em demasia podem provocar um pico de potássio no sangue, ou hipercalemia.
