A memória está deixando a desejar? A sensação de esquecer onde guardou as chaves ou não lembrar de tudo o que foi comprar no mercado não é nada agradável. Assim, essa vitamina poderosa é uma aliada para dar um bico na memória fraca.
A dica é do canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube. Essa receita reúne ingredientes que podem melhorar a função cognitiva e turbinar a memória.
O abacate é fonte de gorduras saudáveis que ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo no cérebro, contribuindo, assim, para a memória e para a concentração. Além disso, ele é rico em antioxidantes que protegem as células cerebrais contra o envelhecimento.
Já a banana é rica em potássio e vitamina B6, que são essenciais para os neurotransmissores. Ela também ajuda a evitar o cansaço mental.
A linhaça, por sua vez, é fonte de ômega 3, que contribui para a redução de inflamações e melhora a função cognitiva.
Memória fraca? Vitamina é aliada para turbinar a mente – Foto: Reprodução Vídeo
* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
Adeus, memória fraca
- uma xícara de abacate picado
- uma banana cortada em rodelas
- uma colher de sopa de linhaça
- 200 ml de leite vegetal (ou água)
Bater todos os ingredientes no liquidificador.
