A alimentação equilibrada é fundamental também para a saúde óssea. É uma maneira de ajudar o organismo e cuidar das articulações, como esse suco para ossos fortes.
A dica é do canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube. Essa receita pretende ajudar a melhorar a saúde óssea e contribuir para articulações mais saudáveis.
A beterraba, por exemplo, possui magnésio e potássio, mineiras essenciais para a saúde dos ossos. Já o pepino é fonte de vitamina K, importante para o metabolismo do cálcio nos ossos.
O açafrão da terra, por sua vez, tem propriedades anti-inflamatórias. Assim, ajuda a reduzir inflamações e até mesmo dores. Além disso, melhora a circulação sanguínea.
Suco para ossos fortes! Aliado para o dia a dia – Foto: Reprodução Vídeo
* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
Suco para ossos fortes
- uma beterraba lavada com casca
- um pepino bem lavado com casca
- uma colher pequena de açafrão da terra
- 200ml de água
Cortar a beterraba e o pepino e bater todos os ingredientes no liquidificador. Se preferir, pode coar antes de beber.
