Uma opção prática e rápida é ideal para quem deseja emagrecer. Trata-se de uma vitamina anti-inflamatória. Uma receita que cai muito bem no café da manhã ou no lanche da tarde.
A nutricionista Patricia Leite ensina como preparar uma vitamina que é aliada para quem está em processo de reeducação alimentar e deseja perder peso.
– Eu trouxe uma delícia rapidíssima para o seu café da manhã, para o seu lanche da tarde, é uma refeição completa, é anti-inflamatória, rica em fibras. Você vai amar com certeza. Dá muita saciedade. É super leve e o sabor é incrível – afirma a nutricionista.
Além de ajudar a perder peso, essa vitamina com papel anti-inflamatório também contribui para melhorar a digestão.
Vitamina anti-inflamatória: parceira para quem deseja emagrecer – Foto: Reprodução Vídeo
* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
Vitamina anti-inflamatória
- 1 banana
- 1 cenoura
- 250ml de leite desnatado (ou outro leite de sua preferência)
- 1 colher de sopa de linhaça
- Gengibre a gosto (opcional)
Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem.
Rende 1 porção com 215 calorias, 35g de carboidratos (6g de fibras) 11g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
