Uma boa noite de sono é essencial para ter um dia produtivo e evitar inúmeros problemas de saúde. Porém, o estresse e a ansiedade podem atrapalhar na hora de dormir, causando insônia.
Pensando nisso, o portal ND Mais selecionou uma receita do nutricionista Wanderson Lima que, com apenas quatro ingredientes, promete ajudar a dormir a noite inteira. O ideal é tomar 40 minutos antes de se deitar.
Receita de chá promete fazer dormir a noite inteira – Foto: Freepik/ND
Veja receita para dormir a noite inteira
Ingredientes
- 1 colher de sopa de mulungu;
- 1 colher de sopa de melissa;
- Suco de 1/2 limão;
- 250 ml de água.
Suco de limão dá ‘toque final’ em receita – Foto: Pixabay/ND
Modo de preparo
Para começar, coloque a água em uma panela e acrescente o mulungu e a melissa, deixando ferver entre 3 e 5 minutos. Após fervido, tampe a panela para deixar de infusão por até 10 minutos. Por fim, acrescente o limão.
Confira publicação
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