A sensação de quando a memória nos deixa na mão não é nada agradável, não é mesmo? ‘Onde guardei as chaves?’ É uma pergunta que “castiga”. E que tal estimular a função cognitiva? Esse suco pretende deixar a memória afiada.
A dica é do canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube. Esse suco reúne ingredientes com propriedades interessantes para a saúde do cérebro. Além disso, é um aliado para reduzir colesterol alto e para melhorar a digestão.
O chuchu é rico em fibras, vitaminas e minerais e ajuda na digestão, na saúde do coração e no controle do colesterol. Além disso, tem propriedades antioxidantes, que contribuem para preservar as células cerebrais contra danos oxidativos.
Já a maçã ajuda por conter quercetina, antioxidante que protege as células do cérebro e melhora a memória. Ela também ajuda a controlar o nível de colesterol.
A linhaça, por sua, vez é fonte de ômega 3 e fibras e também garante benefícios para o cérebro e para o coração. O mel conta com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Memória afiada: suco é aliado para a função cognitiva – Foto: Reprodução Vídeo
* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
Memória afiada
- meio chuchu descascado e picado
- meia maçã picada
- uma colher de sopa de linhaça
- uma colher de mel (para quem não tem diabetes)
- 200ml de água
Bater todos os ingredientes no liquidificador.
