O fígado é um dos órgãos mais importantes do corpo humano, desempenhando funções essenciais, como a produção de substâncias vitais e a filtração de toxinas. Mantê-lo saudável é fundamental para o bem-estar geral. Descubra qual é a melhor fruta para limpar o fígado naturalmente e evitar problemas futuros.
Descubra qual é a melhor fruta para limpar o fígado naturalmente- Foto: Getty Images/ND
A melhor fruta para limpar o fígado
A nutricionista Sandra Milena Cardona revelou à BBC News Mundo que a melhor fruta para limpar o fígado naturalmente é a maçã, pois ela é rica em nutrientes e compostos específicos que auxiliam na função hepática.
Além de possuir propriedades desintoxicantes, a maçã é uma excelente fonte de pectina, uma fibra solúvel que ajuda na eliminação de toxinas.
A maçã é uma excelente fruta para limpar o fígado e prevenir diversas doenças – Foto: Freepik/ND
“É importante cuidar desse aspecto, porque, entre outras coisas, as proteínas formadas no fígado transportam ferro, vitamina A e cobre para o resto do nosso corpo, onde esses nutrientes são necessários”, disse a especialista.
Outros benefícios da maçã
A maçã é fonte de benefícios para o corpo – Foto: Freepik/ND
De acordo com a equipe de nutrição da USP (Universidade de São Paulo), a maçã é excelente para a saúde e pode ser utilizada em vitaminas, saladas, doces e muitas outras receitas. Confira seus benefícios para o corpo:
- É rica em potássio e fibras;
- Reduz o risco de câncer, como os de pulmão e cólon;
- Previne o diabetes;
- Possui ação anti-inflamatória e antiviral;
- Combate os radicais livres;
- Evita o surgimento de doenças cardiovasculares;
- Evita cáries.
*Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.
