O aumento rápido da temperatura corporal merece atenção, pois a pessoa acaba perdendo muita água, sais e nutrientes importantes para manter o equilíbrio do organismo. A insolação é um quadro em que a temperatura corporal fica muito elevada
Lucas Amorelli/NSC
No verão, o sol pode até parecer inofensivo. Mas, se você não tomar cuidado, ele pode te dar mais do que uma corzinha. Estamos falando de insolação, um problema sério que pode estragar o dia e até colocar sua saúde em risco.
A insolação é um quadro em que a temperatura corporal fica muito elevada (ultrapassa os 40ºC), causando a disfunção de diversos sistemas do organismo.
Causas da insolação
Não é só a exposição direta ao sol que provoca a insolação. A condição também pode ocorrer em qualquer situação de calor extremo.
Normalmente acontece em ambientes muito quentes ou em situações que provoquem aumento rápido da temperatura corporal, como:
Passar muito tempo exposto ao sol sem protetor solar (na praia, no clube, na piscina etc)
Praticar atividades extenuantes, ou seja, que causam esgotamento, enfraquecimento físico
Usar excesso de roupas, especialmente no calor
Ficar sem se hidratar por muito tempo
“O tempo de exposição solar para ter a insolação varia de indivíduo para indivíduo, de acordo com fatores ambientais e pessoais. O idoso, que tem a pele mais fina, que não está bem hidratado ou crianças, que tem uma área corporal menor, são mais suscetíveis à insolação. Além disso, a temperatura, o ambiente, a quantidade de ação do organismo também podem influenciar”, explica Natália de Paiva Sobreira, dermatologista da Rede Mater Dei de Saúde.
Segundo a dermatologista, o risco de ter insolação aumenta entre 10h e 16h, quando os raios solares estão mais intensos e a temperatura costuma ser mais alta.
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Esse quadro merece atenção porque com o aumento rápido da temperatura corporal, a pessoa acaba perdendo muita água, sais e nutrientes importantes para manter o equilíbrio do organismo.
🥵Entre os principais sintomas da insolação estão:
Tonturas
Sensação de desmaio iminente
Má coordenação motora
Fadiga
Dor de cabeça
Visão embaçada
Dores musculares
Náusea
Vômitos
Devido à disfunção cerebral, a pessoa também pode ficar confusa e desorientada, sofrer convulsões ou entrar em coma. Em geral, há o aumento das frequências cardíaca e respiratória.
O tratamento para a insolação deve ser imediato, com medidas de resfriamento do corpo
Prefeitura de Itacaré
Primeiros socorros e cuidados essenciais
O tratamento para a insolação deve ser imediato, com medidas de resfriamento do corpo. “O ideal é retirar a pessoa do calor e procurar um local fresco e ventilado, hidratá-la com água ou bebidas isotônicas e resfriar o corpo com compressas frias ou toalhas molhadas”, alerta a dermatologista.
Como a insolação é um quadro grave, a orientação é buscar assistência médica sempre que notar os sintomas, como confusão mental, desorientação, desmaio, convulsões e quando os sinais de calor excessivo (náuseas, vômitos, pele muito quente ou seca) não melhorarem após as medidas iniciais de resfriamento.
Se não tratada adequadamente, a insolação pode levar a danos permanentes a órgãos vitais, como cérebro, rins, fígado e coração. Também pode provocar a falência múltipla de órgãos, coma e, em casos extremos, a morte.
“O atraso no tratamento aumenta o risco de sequelas graves e complicações irreversíveis”, pontua a dermatologista.
Medidas simples para evitar o quadro
Algumas medidas podem ajudar a prevenir a insolação, especialmente durante o verão:
Evitar atividades ao ar livre nos horários mais quentes do dia
Usar roupas leves, claras e de tecido respirável
Beber líquidos regularmente, mesmo sem sentir sede
Aplicar protetor solar e usar chapéus ou sombrinhas
Fazer pausas frequentes em ambientes frescos
Natália de Paiva Sobreira lembra que o acúmulo de dias de exposição ao sol também pode levar à insolação.
“O corpo pode acumular estresse térmico ao longo dos dias consecutivos de exposição, especialmente se não houver hidratação adequada e descanso suficiente entre os períodos de calor. Além disso, a queimadura solar compromete a regulação térmica da pele, o que aumenta o risco da insolação”.
Antes de encarar o sol do verão, lembre-se: chapéu, água e sombra são seus melhores amigos.
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