O sapato que todo mundo ama pode ser elegante, mas seu uso excessivo traz riscos para a sa\u00fade dos p\u00e9s \u2013 Foto: Freepik\/ND<\/p>\n<\/div>\n

O sapato que todo mundo ama \u00e9 reconhecido como um \u00edcone de eleg\u00e2ncia, capaz de elevar qualquer look. Por\u00e9m, seu uso frequente pode causar s\u00e9rias consequ\u00eancias<\/strong> para a sa\u00fade dos p\u00e9s, incluindo dor, deformidades e at\u00e9 a necessidade de tratamentos m\u00e9dicos caros.<\/p>\n

O ortopedista Dr. Guilherme Honda explica que mulheres que usam salto diariamente<\/strong> e por longos per\u00edodos podem estar colocando a sa\u00fade dos p\u00e9s em risco. Saiba quais s\u00e3o as les\u00f5es mais comuns e como preveni-las sem precisar abrir m\u00e3o dos seus sapatos favoritos.<\/p>\n

O salto alto pode ser um problema?<\/h2>\n

A resposta \u00e9 sim. De acordo com Honda, o impacto do salto na biomec\u00e2nica do corpo \u00e9 significativo, e o principal problema est\u00e1 na eleva\u00e7\u00e3o dos calcanhares. Segundo o especialista, essa posi\u00e7\u00e3o antinatural<\/strong>\u00a0altera drasticamente a distribui\u00e7\u00e3o do peso corporal sobre os p\u00e9s.<\/p>\n

\u201cIsso faz com que a \u00e1rea de press\u00e3o nos p\u00e9s seja alterada, e, por consequ\u00eancia, o peso suportado pela parte dianteira do p\u00e9 aumenta, levando \u00e0 possibilidade de sobrecargas<\/strong> e altera\u00e7\u00f5es mec\u00e2nicas\u201d, diz Honda.<\/p>\n

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O impacto do sapato que todo mundo ama na postura e na biomec\u00e2nica do corpo pode ser maior do que parece\u00a0\u2013 Foto: Freepik\/ND<\/p>\n<\/div>\n

Os riscos do sapato que todo mundo ama<\/h2>\n

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• Desgaste das articula\u00e7\u00f5es:<\/strong> o salto for\u00e7a os p\u00e9s a absorverem mais impacto, o que pode levar a inflama\u00e7\u00f5es, dor e at\u00e9 artrose com o tempo. Al\u00e9m disso, a postura alterada sobrecarrega joelhos, quadris e coluna;<\/li>\n
• Tend\u00e3o encurtado:<\/strong> como o p\u00e9 fica sempre inclinado para frente, o tend\u00e3o de Aquiles pode encolher, causando dor ao usar sapatos baixos e aumentando o risco de inflama\u00e7\u00f5es;<\/li>\n
• Joanetes e deformidades:<\/strong> modelos de salto alto, principalmente os de bico fino<\/strong>, empurram os dedos para frente e os apertam, podendo causar joanetes (desvio do ded\u00e3o) ou bunionete (deforma\u00e7\u00e3o no dedo m\u00ednimo). Segundo o especialista, em casos graves, s\u00f3 a cirurgia resolve;<\/li>\n
• Fratura por estresse:<\/strong> a press\u00e3o constante nos ossos dos p\u00e9s pode causar pequenas fraturas, que, segundo Honda, geram dor intensa e uma recupera\u00e7\u00e3o dif\u00edcil;<\/li>\n
• Calos e bolhas:<\/strong> o atrito e a press\u00e3o excessiva fazem a pele engrossar e formar calos ou criar bolhas dolorosas.<\/li>\n<\/ul>\n

  Como usar salto alto com seguran\u00e7a<\/h2>\n

  N\u00e3o \u00e9 preciso abandon\u00e1-lo! De acordo com o Dr. Guilherme Honda, para usar o sapato que todo mundo ama com seguran\u00e7a \u00e9 preciso adotar alguns h\u00e1bitos mais conscientes.<\/p>\n

  O ideal \u00e9 n\u00e3o us\u00e1-lo todos os dias<\/strong> e intercalar com sapatos mais confort\u00e1veis. Escolha modelos com saltos mais baixos e largos, pois eles d\u00e3o mais equil\u00edbrio e evitam sobrecarga.<\/p>\n

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  Para aproveitar o sapato que todo mundo ama sem prejudicar os p\u00e9s, \u00e9 essencial escolher modelos mais confort\u00e1veis e us\u00e1-los com modera\u00e7\u00e3o \u2013 Foto: Josep M Suria\/ND<\/p>\n<\/div>\n

  Al\u00e9m disso, o sapato deve ser macio, com bom acolchoamento e no tamanho certo para n\u00e3o apertar os dedos. Depois de usar salto, fa\u00e7a alongamentos para relaxar os p\u00e9s e o tend\u00e3o. Mas, se for passar muito tempo de salto, sempre leve um sapato confort\u00e1vel<\/strong> na bolsa para trocar quando precisar.<\/p>\n

  Quando procurar ajuda?<\/h2>\n

  \u201c\u00c9 importante nunca ultrapassar os limites dos p\u00e9s<\/strong>. Caso perceba que o uso de salto alto est\u00e1 afetando a qualidade de vida, causando dores, desconforto ou outros sintomas, suspenda o uso e procure um m\u00e9dico ortopedista especialista\u201d, ressalta Honda.<\/p>\n

  Ignorar os sintomas pode agravar as les\u00f5es e tornar o tratamento mais complexo.<\/p>\n

  *Importante: este conte\u00fado n\u00e3o substitui avalia\u00e7\u00f5es profissionais com m\u00e9dicos ou outros especialistas nas \u00e1reas de sa\u00fade e bem-estar.<\/em><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  O sapato que todo mundo ama pode ser elegante, mas seu uso excessivo traz riscos para a sa\u00fade dos p\u00e9s \u2013 Foto: Freepik\/ND O sapato que todo mundo ama \u00e9 reconhecido como um \u00edcone de eleg\u00e2ncia, capaz de elevar qualquer look. Por\u00e9m, seu uso frequente pode causar s\u00e9rias consequ\u00eancias para… Continue lendo → <\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-702803","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sem-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/agencia3.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/702803","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/agencia3.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/agencia3.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/agencia3.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/agencia3.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=702803"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/agencia3.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/702803\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/agencia3.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=702803"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/agencia3.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=702803"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/agencia3.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=702803"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}