Passar muito tempo na internet pode acelerar envelhecimento do c\u00e9rebro \u2013 Foto: Freepik\/ND<\/p>\n<\/div>\n

Um estudo canadense revelou que desligar a internet do celular por duas semanas pode rejuvenescer o c\u00e9rebro em at\u00e9 10 anos. A pesquisa, conduzida pela Universidade da Col\u00fambia Brit\u00e2nica, mostrou que essa simples mudan\u00e7a melhora a aten\u00e7\u00e3o, a sa\u00fade mental e o bem-estar geral.<\/p>\n

Como foi o estudo que analisou o envelhecimento do c\u00e9rebro?<\/h2>\n

O experimento foi realizado com 400 participantes, entre estudantes e adultos em idade produtiva. Eles instalaram um aplicativo que bloqueava o acesso \u00e0 internet pelo celular, mantendo apenas chamadas e mensagens SMS.<\/p>\n

Publicado na revista PNAS Nexus, a pesquisa envolveu participantes dos Estados Unidos e Canad\u00e1, com idade m\u00e9dia de 32 anos. Do total, 63% eram mulheres, 29% estudantes e 42% trabalhavam em tempo integral.<\/p>\n

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Participantes relataram uma melhora na sa\u00fade mental \u2013 Foto: Divulga\u00e7\u00e3o\/Freepik\/ND<\/p>\n<\/div>\n

Durante o estudo, os participantes responderam a tr\u00eas question\u00e1rios sobre seu desempenho cognitivo ao longo de um m\u00eas. Os resultados foram surpreendentes.<\/p>\n

Resultados<\/h2>\n

A aten\u00e7\u00e3o sustentada \u2013 ou seja, a capacidade de se concentrar por mais tempo \u2013 aumentou a ponto de se equiparar \u00e0 de pessoas 10 anos mais jovens.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, 90% dos participantes relataram uma melhora na sa\u00fade mental, compar\u00e1vel aos efeitos de antidepressivos ap\u00f3s duas semanas de uso.<\/p>\n

Outro dado relevante foi a redu\u00e7\u00e3o do tempo de tela, que caiu quase pela metade. Em um dos grupos, a m\u00e9dia di\u00e1ria passou de 5 horas e 14 minutos para 2 horas e 41 minutos.<\/p>\n

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Desativar internet do celular pode reverter o envelhecimento do c\u00e9rebro em 10 anos \u2013 Foto: Kireyonok_Yuliya\/Freepik\/ND<\/p>\n<\/div>\n

Com menos tempo online, os participantes passaram a socializar mais, praticar exerc\u00edcios e ter maior contato com a natureza, fatores que os pesquisadores acreditam ter contribu\u00eddo para os benef\u00edcios observados.<\/p>\n

Mesmo aqueles que n\u00e3o seguiram totalmente a proposta apresentaram melhorias, ainda que em menor escala.<\/p>\n

\u201cApesar dos muitos benef\u00edcios da internet m\u00f3vel, reduzir a conex\u00e3o constante com o mundo digital pode ter efeitos positivos significativos\u201d, aponta o estudo.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Passar muito tempo na internet pode acelerar envelhecimento do c\u00e9rebro \u2013 Foto: Freepik\/ND Um estudo canadense revelou que desligar a internet do celular por duas semanas pode rejuvenescer o c\u00e9rebro em at\u00e9 10 anos. A pesquisa, conduzida pela Universidade da Col\u00fambia Brit\u00e2nica, mostrou que essa simples mudan\u00e7a melhora a aten\u00e7\u00e3o,… Continue lendo → <\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-702469","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sem-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/agencia3.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/702469","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/agencia3.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/agencia3.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/agencia3.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/agencia3.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=702469"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/agencia3.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/702469\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/agencia3.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=702469"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/agencia3.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=702469"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/agencia3.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=702469"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}